Em março do ano que vem irá completar um ano que estou fazendo Pilates. E muita gente me pergunta: pra que serve o Pilates? Eu sempre respondo, mas só quem faz mesmo sabe o quanto é bom fazer. Não é à toa que todo mundo que eu conheço que começou a fazer o Pilates adorou e nunca parou de fazer, assim como eu.
Eu li numa revista (Revista das Farmácias Associadas - Número 3) uma matéria sobre Pilates e eles elencam vários benefícios de praticar o Pilates:
- Aumenta a massa muscular, sem exageros;
- Melhora a postura;
- Reduz o stress;
- Aumenta a flexibilidade;
- Aumenta a capacidade de concentração;
- Tonifica o abdômen;
- Melhora a capacidade respiratória;
- Alonga a musculatura;
- Fortalece e aumenta a mobilidade das articulações;
- Reduz dores crônicas e tensão muscular;
- Aumenta o equilíbrio emocional;
- Estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue;
- Facilita a drenagem linfática natural e a eliminação de toxinas;
- Promove relaxamanto;
- Melhora a coordenação motora;
- Aumenta a energia e a disposição.
Impossível não amar, né?
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